Tu peux utiliser des tampons tous les jours de tes règles, même la nuit. Auparavant, on conseillait de « laisser sortir le sang » et « d'accorder au corps une pause ». La recherche actuelle a cependant démontré qu'utiliser des tampons tous les jours de tes règles, et même la nuit, ne pose aucun problème.
Il est toutefois indispensable de changer de tampon lorsque celui-ci est saturé ou si tu le portes déjà depuis huit heures. Il est recommandé de toujours utiliser un tampon ayant la plus petite capacité d'absorption nécessaire pour gérer le flux menstruel.
